{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون أدرك ذلك قد تحسين التمارين وحجم التكييف. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الدراية، عندما يمارسون باستمرار، قد تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق تحسين مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يسمح كشف لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانبك إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب السريرية تقترح أن بعض الفكر واللياقة البدنية التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل إضافي لتعزيز أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف معاناة.
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد بحث يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز غفوة المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار 성남출장샵 ups، المصابين 용인출장안마 بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.